BZ 07.03.2015 - Einkaufen - Tag der Rückengesundheit

6 EINKAUFEN / WISSENSWERTES7. März 2015 · BZ Nr. 10/15 Büroeinrichtung GmbH Bechtersweiler31b | 88131 Lindau i.B. Fon: 08382_9111794 | Mobil: 0171_45 84 530 Mail: info@md-bueroeinrichtung.de www.md-bueroeinrichtung.de ©VARIO BüroEinrichtungen GmbH & Co KG EINE IDEE PERSÖNLICHER! VOR-ORT- BERATUNG Andreas Falkenroth Oberrengersweiler 93 Yogatrainer 88131 Lindau Tel +49 (0) 83 82 - 274 25 95 info@yoga-samkhya.com www.yoga-samkhya.com Spezialkurs: Yoga für den Rücken immer Dienstags um 18:00 Uhr INMODEN Christiane Döring Friedrichshafener Straße 1 88131 Lindau (B) Telefon 08382-4631 www.drop-in-moden.de MODEREISE IN DEN FRÜHLING PESERICO . MINX . RIANI . HOSS Anzeigen Anzeigen Anzeigen Das Kreuz mit dem Kreuz Am 13. März wird der Welt- schlaftag begangen. Am 15. März ist der Tag der Rückenge- sundheit. Hat unsere Rücken- gesundheit auch mit dem Schlaf zu tun? Rund 66% der Frauen und 57% der Männer in Deutschland quälen sich laut Robert-Koch- Institut mindestens einmal im Jahr mit Rückenschmerzen. Von akuten Rückenschmerzen sind am häufigsten arbeitende Männer und Frauen zwischen 35 und 50 Jahren betroffen, chronische Beschwerden pla- gen dagegen eher Menschen über 50. 85% der Rückenschmer- zen gehen auf das Konto von Bewegungsmangel und einseitiger Belastung. Viele Menschen bewegen sich am Tag zu wenig oder heben schwere Lasten an, ohne in die Hocke zu gehen und belasten so Gelenke, Muskeln und Wirbelsäule. Experten raten: Wer am Arbeitsplatz lange Zeit sitzt, sollte seine Körperhal- tung möglichst oft verändern, sich also z.B. alle zehn bis 20 Minuten etwas vorbeugen oder zur Seite drehen. Gerade die Bandscheiben machen vielen Menschen Probleme. Optimal wäre es, wenn diese im Alltag mal Druck und dann wieder Entlastung erfahren – immer im stetigen Wechsel. Nachts, wenn die Muskulatur im Schlaf erschlafft, ist es besonders wichtig, dass der Mensch richtig liegt. Die Wirbelsäule sollte in ihrer natürlichen Haltung gelagert sein. Das ist die Voraussetzung, damit die Bandscheiben regenerieren können. Wer stattdessen auf einer abgenutzten Matratze mit Kuhlen oder zu hart oder zu weich liegt, fordert Rücken- beschwerden geradezu heraus. Am besten ist laut Experten- meinung, möglichst häufige und vielseitige Bewegung und gezielte Präventionskonzepte, wie u.a. Rückenschule oder Yoga in Anspruch zu nehmen. Quelle: Fachverband Matratzen-Industrie BZ-Foto: DJD/Merck Absoluter Schnäppchenpreis BRK-Kleiderläden „150-Cent-Aktion“ am 19. März 2015 „Gutes aus zweiter Hand“ und das auch noch zum Schnäpp- chenpreis von 150 Cent (1,50 Euro) – das bietet das Baye- rische Rote Kreuz (BRK) ein weiteres Mal am Donnerstag, 19. März, beim Aktionstag der BRK-Kleiderläden. Mit dabei ist auch wieder der Lindauer Rotkreuzladen, der vom BRK- Kreisverband Lindau betrie- ben und von ehrenamtlichen Helfern betreut wird. Ob Bluse, Hose oder Rock – bei allen Waren handelt es sich durchweg um gut erhaltene Kleidungsstücke. „Auch wenn unser Angebot in erster Linie für sozial benachteiligte und bedürftige Menschen, sprich Arbeitslose, Alleinerziehende und neuerdings auch Flücht- linge gedacht ist, die bei ent- sprechendem Nachweis ver- günstigt (50 Prozent) einkau- fen können, steht der Kleider- laden auch allen anderen Bür- gern offen“, betont BRK-Kreis- geschäftsführer Michael Fischer. Wie an den übrigen Tagen im Jahr fließt auch der Erlös der Waren, die am Aktionstag verkauft werden, in die Rot- kreuzarbeit vor Ort. BZ Am Aktionstag gibt’s im Lindauer Rotkreuzladen wieder „Gutes aus zweiter Hand“ zum Schnäppchenpreis von 150 Cent (1,50 Euro). BZ-Fotos: US Am Aktionstag, 19. März 2015, ist der Rotkreuzladen auf der Lindauer Insel in der Fischer- gasse 15 – wie an den übrigen Werktagen auch – von 10 bis 17 Uhr geöffnet. Fon: 08382_9111794 | Mobil: 0171_45 84530 Tel +49 (0) 8382 - 2742595

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