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BZ 21.03.2015 - Mobil - Fit für die Alpen

33MOBIL 21. März 2015 · BZ Nr. 12/15 ** Lindau, Bregenzerstr. 43-45 Telefon 08382/9625-0 www.suzuki-dreher.de Autohaus Dreher GmbH, Wangen im Allgäu, Zeppelinstr. 14-16 Gerne waschen wir Ihr Camping/Nutzfahrzeug in unserer speziellen Portalwaschanlage in Wasserburg- Hattnauerstr.12 Kemptener Str. 114 88131 Lindau Telefon 08382/277599-45 www.autohaus-stadler.de Autohaus Großer GmbH (ehemals Honda Remmele) Mühlweg 2/2 88239 Wangen im Allgäu Tel.: 0 75 22/12 31 www.autohaus-grosser.de Sachverständigenbüro Wagner & Neumaier GbR – Schadengutachten – Wertgutachten – Unfall- gutachten Kfz-Prüfstelle Lindau Robert-Bosch-Straße 23, 88131 Lindau (B) (0 83 82) 27 32 57 www.kues-lindau.de ELEKTRISCH. UND ELEKTRISIEREND. 88131 Lindau, Peter-Dornier-Str. 2 Tel. +49 (0)8382/9658-0 | www.unterberger.cc Zeit für eine Probefahrt. Faszination Auto www.daempfle.de AUTOHAUS DÄMPFLE Meckenbeuren · 0 75 42-5 39 10 Anzeigen traditioneller Fahrrad- basar am 28.3. ab 9 Uhr Infos bei Radstation, facebook + Homepage Radstation Lindau Heuriedweg 31a (gegenüber Penny Markt) Telefon (08382) 21261 www.radstation-lindau.de Anzeigen Sie wollen wieder richtig fit werden oder als passionierter Radfahrer/Mountainbiker noch was dazu lernen? „proMsport“ und die Radstation Lindau bie- ten in einer gemeinsamen Ge- sundheitsaktion professionel- les Fahrradtraining an. Das bedeutet: Mehr Fitness und Leistungsfähigkeit, weniger Gewicht und jede Menge Spaß in einer tollen Gruppe, die ein gemeinsames Ziel hat: „Fit für die Alpen“ zu werden. Ab April trainieren Radler aller Fitness- und Könnensstu- fen in verschiedenen Leistungs- gruppen einmal wöchentlich mit jeweils einem Trainer. Dazu gibt‘s Ernährungsberatung und Workshops. Wer mehr erfahren möchte, kann sich an „proMsport“ oder die Radstation Lindau wenden, macht sich online kundig oder nutzt das Frühlingsfest in der Radstation am 28. März. Auch dort werden die Experten ihr professionelles Fahrradtrai- ningsprogramm Interessenten gern vorstellen. Zwei Teilneh- mern berichten hier schon ein- mal über ihre Erfahrungen mit der Aktion „Fit für die Alpen“. HG Aktion „Fit für die Alpen“ Professionelles Fahrradtraining Start ist im April 3321. März 2015 · BZ Nr. 12/15 TERMIN www.radstation-lindau.de www.proMsport.de www.fitfuerdiealpen.de @ Mehr Informationen zur Aktion „Fit für die Alpen“ beim Frühlingsfest mit Fahrradbasar der Radstation am Samstag, 28.03.2015, ab 9 Uhr im Heuriedweg 31a in Lindau. Man kann sich auf einem kleinen Technikparcours ausprobieren und Experten beantworten Fragen von Interessenten. Hans-Jörg Apfelbacher: Obwohl ich seit knapp einem Jahr regelmäßig eine Stunde jogge, hat die Leistungsanalyse bei mir ergeben, dass ich eine schlechte Kondition habe. Das hat mich sehr verwundert. Doch „proMsport“-Experte Markus Liebe erläuterte mir, dass das am falschen Training liegt. Denn wichtig ist, im richtigen Pulsbereich zu trainieren. Der ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Deshalb ist es vor einem effektiven Training so wichtig, den Leistungstest zu ab- solvieren. Danach haben wir uns gemeinsam aufs Rad geschwungen und sind mit einem Pulsmesser ausgerüstet, ca. 45 Minuten gefah- ren. Dabei waren die wichtigsten Aufgaben für mich, immer in einer hohen Frequenz zu treten, jedoch nie meinen optimalen Pulsbereich zu verlassen. Ich war erstaunt, wie leicht man auch kleine Anstiege damit meistern kann, ohne gleich aus der Pust zu sein. So macht es mehr Spaß, etwas für seine Fitness zu tun. BZ-Fotos: Privat Stephan Vogelfänger: Ich nehme am „proMsport“-Training teil, weil ich zwar seit Jahren Mountainbike fahre, aber die Berge für mich immer wieder eine Herausforderung sind. Oben angekommen, war ich körperlich immer so ausgepowert, dass ich die Abfahrt nie richtig genießen konnte. Letztes Jahr habe ich vom „proMsport“-Training in Lindau erfahren. Zuerst wurde eine Leistungsdiagnostik durch- geführt. Danach weiß man, in welcher Herzfrequenz man am besten über die Berge kommt, ohne permanent an der Leistungsgrenze zu fahren. In den Trainingseinheiten lernt man die verschiedenen Trai- ningsformen kennen und in den Vorträgen erfährt man grundlegende Dinge über Ernährung und Gesundheit. Auch Fahrtechnik ist immer ein wesentlicher Bestanteil des Trainings. Und man findet Gleichge- sinnte, mit denen man auch außerhalb des Trainings zu gemeinsamen Touren starten kann. Ich freue mich schon auf April in Lindau! www.bz-lindau.de LINDAUER Tel.: 07522/1231 (08382) 273257 www.kues-lindau.de Meckenbeuren · 07542-53910

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